Creatina Creapure® 300gr Dietetica Plus
Marca: DIETETICA PLUS
Referencia: 10537
Descripción
La creatina monohidrato es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano y en ciertos alimentos, como la carne y el pescado. Es utilizada principalmente como un suplemento deportivo para mejorar el rendimiento físico durante el ejercicio de alta intensidad y corta duración.La creatina monohidrato aumenta la cantidad de fosfocreatina almacenada en los músculos, lo que ayuda a regenerar el ATP (la fuente principal de energía del cuerpo) durante el ejercicio intenso. Esto puede resultar en una mayor fuerza, resistencia y recuperación muscular, así como una reducción de la fatiga durante el ejercicio.Además, algunos estudios sugieren que la creatina monohidrato puede tener beneficios para la salud en personas con afecciones neurológicas, como la enfermedad de Parkinson, y en personas mayores que experimentan una disminución en la función muscular y cognitiva.
Detalles
¿Qué es la marca registrada Creapure®?
Creapure® es una marca registrada de creatina monohidrato de alta calidad y pureza fabricada en Alemania. La marca Creapure® garantiza que el producto cumple con los más altos estándares de calidad y pureza, y que ha sido probado y certificado por laboratorios independientes. Esta marca es ampliamente utilizada por fabricantes de suplementos deportivos y de nutrición para asegurar la calidad de sus productos.
¿Qué quiere decir Monohidrato de la Creatina?
El término "monohidrato" en la creatina monohidrato se refiere a la presencia de una molécula de agua unida a la creatina. Esto significa que cada molécula de creatina monohidrato está compuesta por una molécula de creatina y una molécula de agua. Esta forma es la más comúnmente utilizada como suplemento deportivo, ya que es altamente soluble en agua y es fácilmente absorbida por el cuerpo.
¿Qué problemas de salud puede dar tomar creatina?
El consumo de creatina puede causar ciertos efectos secundarios, aunque generalmente son leves. Los efectos secundarios más comunes incluyen malestar estomacal, diarrea, náuseas y calambres musculares. También se ha informado que la creatina puede aumentar el riesgo de deshidratación y lesiones musculares si no se consume suficiente agua. Además, se ha sugerido que la creatina puede aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre, lo que puede empeorar los síntomas en personas con gota o enfermedad renal. Se recomienda que las personas con afecciones médicas preexistentes hablen con su médico antes de tomar suplementos de creatina.
¿Hace falta hacer una depuración hepática después de tomar creatina?
No hay evidencia científica que sugiera que sea necesario realizar una depuración hepática después de tomar creatina. La creatina es un compuesto que se produce de forma natural en el cuerpo y se metaboliza en el hígado. Además, los estudios han demostrado que la suplementación con creatina en dosis recomendadas no tiene efectos negativos en la función hepática. Sin embargo, siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento dietético.
Ingredientes:
Creatina monohidratada (Creapure®) en polvo 100% pura.
Modo de empleo:
1) Al iniciar la complementación con Creatina Monohidrato es re-
comendable, durante los 5 primeros días, tomar 1 cacito (5 g), 4
veces al día (20 g diarios).
2) Después de este ciclo debe ingerirse una toma diaria de 2 g (1/4
de cacito) a 5 g (1 cacito), dependiendo del peso corporal (para 70
kg se recomienda la toma diaria de 5 g). Preferiblemente después
del ejercicio y acompañado de zumos de frutas o carbohidratos.
3) Se deben respetar los periodos de descanso: 2 semanas cada
dos ó tres meses.
